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Yoga33 sin estructura y sin esterilla

Esta es una clase de Yoga33 de 56 minutos para permitirnos fluir sin la estructura típica de una clase de Yoga.

Aprovecha esta clase para liberarte de las estructuras estrictas de las asanas y en cambio soltar, liberar y deslizarte por el suelo jugando como un niño/a.

Es clave que para esta clase tengas unos calcetines gorditos que sean deslizantes (no anti-deslizantes) y si no tienes suelo de madera o suelo cálido consigas una manta para colocarte debajo, de esta forma deslizarte con ella mientras realizamos los ejercicios y así te puedas aislar del frío. 

La esterilla no permitirá que te deslices con tus empeines, con tus talones, con los mulsos, los glúteos, los brazos, por eso mismo esta vez retiramos el mat y jugamos creando circunferencias con nuestras articulaciones.

Asegúrate de no ponerle mente saturnina a esta clase si no, no la disfrutarás!.

Que la disfrutes!

 


Características

Duración: 56 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • Raquel Durán Bracamonte

    Gracias me encantó. Cada vez más tengo más ganas de practicar siento un bienestar interior que no se explicar con palabras es un sentir. Gracias, gracias, gracias.

  • Ana Gonzalez

    Muchas gracias! Me encantó! al finalizar y pararme, nuevamente me tronaron mis caderas, ingles y rodillas, sin dolor. Ahora, más ligera y relajada! Sat Nam!

  • Marta Millán Yoga

    heart

  • Loreley Calvo

    Estuvo genial. El lunes me costo fluir pero hoy fue tan natural tal coherente tan espontaneo. El cuerpo manifestandose desde mi profundo yo. Mil gracias Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Si, por eso hacemos la clase nueva 3 veces a la semana porque conforme la vamos haciendo, siempre, es mas fluida! Sat Nam.

  • silvia luchetti

    Como pez en el agua...... te lo dice una pisciana ...Sat Nam.....

  • Jasbleidy Yudis Gravini Barragan

    Waoo Marta Gracias Gracias Gracias sencillamente hermoso sat nam????????????

  • Marta Millán Yoga


    Bendiciones a tu corazón, Sat Nam.

  • Perpétua Paulo

    Que clase tão particular y fluída! Muy agradecida! Sat Nam *

  • Marta Millán Yoga

    Qué alegría, Continúa disfrutando, Sat Nam!

  • Mariló Florido

    Gracias Marta.

  • ÉLAN

    ... como decía un maestro flamenco, Akal: "¿Quieres saber cómo te ves? Te ves majestuosa." Majestuosa y fluyendo. Y yo, ballena a veces, delfín con Benedetti. Muy agradecida, mmmmmm. Con suerte la alfombra voló, y debajo estaba el mar... Además es que justo antes había apreciaO el vídeo Alfonsina y el mar, de Lafourcade, y todo resonando, en el orden de las cosas. Arrebolamiento... mmmmmmmmm... Saber estar, en el cuarto de estar ;) ffffffffffffffluyendo y fffffffffluyennnnnndo... yendo... yendoooooooo

  • Marta Millán Yoga

    Elan, eres unica, desde luego! Es una clase pisciana, de caos y de locura fluyente.

  • Julia Martínez Cerdán

    Qué bien me ha sentado¡¡ Sat Nam

  • Raquel Valderas Martínez

    Fantástica clase, fluir, relax, he quedado nuevaaaaa!!! he crujido mucho, jijiji Me ha encantado...Sat Nam!!

  • Marta Millán Yoga

    El crujir que reajusta! que alegría.

  • sofia maldonado

    ame esta claseeee

  • Marta Millán Yoga

    heartQué biennnn.

  • Arantxa Alcubierre

    ¡Qué buena Marta! ¡Me ha resultado divertida! ???? GRACIASSSSSS!!!!

  • MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

    Sat Nam.muy relajante la clase. Gracias profesora. Bendiciones.

  • Andrea Abruzzini

    Gracias Marta por esta clase que por momentos me encanto y por momentos me costo ! Muy bueno la propuesta de fluir , y la confrontación con la imposibilidad ( de la mente ) Gracias! Un abrazo y hasta mañana. Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Hasta Mañana, Andrea!!!!

  • Floren Lopez

    Preciosa clase. Sat Nam

  • Ana Pardo Peña

    Buenos días, he disfrutado mucho en esta clase, ya tengo ganas de repetirla. Muchas gracias Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Hola Ana, que bien que la hayas disfrutado. Un abrazo heart

  • carme cirera roset

    Gracias, muchas muchas gracias!!!

  • Claudia villalobos Morales

    Hermosa clase! me dejó bostezando mucho! (menos mal que tenía el piso limpio jajaj). Gracias querida Marta Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Hola Claudia, si bostezaste era justo lo que quería conseguir y por lo tanto lo entendiste. Porque es una clase de pura liberación. De eliminar la mente a tope. Abrazos!

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