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Yoga33 saliendo de la zona de confort

Esta clase la puedes realizar cuando la vida te invite a salir de la zona de confort.

No hace falta tener grandes experiencias que te mueven de un lado a otro para salir de tu zona tranquila, cualquier experiencia a lq ue no estés acostumbrada puede llegar a serlo.

Hoy vamos a equilibrar ambos hemisferios cerebrales gracias a nadhi sodhan y realizar una series de asanas que ayudan al movimiento energético y soltar la rigidez que los cambios radicales dejan  en el cuerpo antes de la relajación.

 

Que al disfrutes!


Características

Duración: 39 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • Beatriz Aguayo Becerra

    Hola Marta, estoy practicando contigo desde hace ya un mes o algo más. Me siento muy agradecida y te lo transmito con mucha gratitud, necesito mucho equilibrio, calma y fortaleza en estos momentos y aquí lo encuentro. Crees que sería posible enfocar alguna clase para adolescentes? Gracias y mucha salud

  • Marta Millán Yoga

    Hola Beatriz, no tenemos adolescentes en la escuela con lo que hacer una para ellos no llegaría a apenas ninguno, pero los adolescentes a partir de los 16 años pueden empezar a realizar ya kundalini yoga (aplicando moolbandh, antes también pero sin aplicarlo) y el resto de niños pueden hacer clases de yoga33, salvo con algunas pautas como algunas respiraciones de retener demasiado el aire o demasiado tiempo respiracion de fuego, o no realizar sat kriya, etc...si estás interesada avisame y escríbeme un correo a info@martamillanyoga.com para que pueda darte las pautas completas.

  • Victoria Hernáez Moreno

    Querida Marta y Dass, infinitas bendiciones y mucha fortaleza ante este cúmulo de circunstancias que nos sacuden a todos, de diferente manera. Y que nos mueven hacia diferentes caminos, viendo que pronto os establecereis en lugar hermoso . Os mando mucho luz. San Nam y besos

  • Natalia Morata Gonzalez

    Gracias Marta por esta clase tan bonita ???? y de gran relajación.

  • gabi brunstein

    preciosa esta clase, divinas tus palabras, que linda energia, gracias de corazon. bendiciones. Sat Nam

  • CLARA ANTICH SUAU

    Bendiciones para todos los palmeros y palmeras. Gracias Marta por esta clase tan bonita. ✨Sat Nam✨

  • Daniela Fernández

    fue el momento justo para hacer esta meditación que aún siendo corta, me dejó muy lindas sensaciones en cuerpo e interior que hasta lloré, muchas gracias Marta

  • Gilma vela mendoza

    Graciasss Marta . He sentido cada palabra tuya y reconozco en ti mi propia humanidad y la capacidad creativa amorosa de nuestra alma para manifestarse y poder continuar con la certeza de que todo está bien. Gracias por ser nuestro guía. Un abrazo y beso Magico. Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    heart

  • María Dolores Pitarch Minguet

    Amada Marta, bendiciones infinitas para todos. Hermoso lugar donde nos compartiste tú amor , Sabiduría, transformación infinita Gracias gracias gracias hermosa Marta SAT Nam

  • María Dolores Pitarch Minguet

    Amada Marta, bendiciones infinitas para todos. Hermoso lugar donde nos compartiste tú amor , Sabiduría, transformación infinita Gracias gracias gracias hermosa Marta SAT Nam

  • Alexis García Navarro

    Uau... Que sensaciones... una de las mejores clases, tanto a nivel físico(estiramiento del piramidal), como emocional... Gracias Marta y que la luz te guíe y te acompañe allí donde vayas... Gracias ... Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Que alegría, me alegra que así haya sido!

  • Jasbleidy Yudis Gravini Barragan

    Amada Marta, bendiciones infinitas para todos, que sabio árbol y la belleza de ese bello jardín, gracias gracias gracias por compartir la magia de tu tierra, todo el amor sat nam ❤️❤️❤️

  • Laura Virginia Fernández

    Gracias Marta por esta clase.

  • Darsy Alcila

    Hermoso y lugar donde nos compartiste tu Amor, Sabiduría para esos instantes de aprendizajes y Transformación. Infinitas Gracias hermosa Marta. Sat Nam ❤

  • monica macias villar

    Gracias por todo ,Marta. cualquier otra persona hubiera dejado las clases. Sat Nam

  • ÉLAN

    ... qué capacidad de giro, Marta, un verdadero Tornillo que nos sujeta a todos; muchas Gracias, Maestra. Y se ve en Ti también La Palma : mira la palmera reflejada en el borde de la esterilla... Qué hermoso Lugar. El eterno Sol nos ilumina y el Amor nos rodea y la Luz pura interior guía nuestro Camino...

  • Marta Millán Yoga

    Ay me emocionaste, Élan heart

  • Marcia

    La energía del árbol te envuelve, gracias por el anclaje de esta preciosa clase. Llegué con emociones, pasé del llanto a la risa con tu certero comentario "deja de futurear" y salgo llena de paz y agradecimiento. Un abrazo enorme alma bella SAT NAM

  • Marta Millán Yoga

    Ese árbol es mágico, un abrazo!

  • Daniela Gómez

    Gracias Marta es una clase muy hermosa y tranquilisadora. Me siento en paz. Gracias. SAT NAM

  • MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

    Sat nam. Gracias por transmitirnos tanta fortaleza, calma. Muchas bendiciones.

  • Andrea Abruzzini

    Sat Nam Marta, gracias por esta clase, eras una gran maestra. Gracias por transmitir tu sentir, esa vulnerabilidad visible sostenida a la vez por tu fortaleza interior. Un abrazo a ti y a Dass en este momento tan particular , bendiciones y hasta mañana .

  • Marta Millán Yoga

    Gracias Andrea por las hermosas palabras!

  • Verónica Silva Cordero

    Marta, muchísimas gracias por esta clase. Me viene muy bien porque estos dos últimos años he vivido muchos cambios emocionales, mentales, de hábitos, costumbres, estilo de vida y también la vida me ha sacado de zona de confort. Con nueva vida en un país, idioma y costumbres diferentes; no ha sido fácil pero tampoco imposible. El yoga kundalini, la meditación y tus clases diarias han sido mi soporte y ayuda en estos años de movimiento en mi vida. Gracias, gracias, gracias :) Y muchas bendiciones para ti, te deseo lo mejor y que pronto encuentren un nuevo hogar, SatNam

  • Marta Millán Yoga

    Gracias Verónica, abrazo inmenso!

  • Julia Martínez Cerdán

    Os mando mi cariño a todos los que estáis sufriendo los efectos del volcán. Por mi parte, con incomodidades a mucha menor escala, me ha venido muy bien esta clase.

  • Marta Millán Yoga

    heart

  • Laura Ríos Ortiz

    Gracias Marta!

  • Claudia villalobos Morales

    Gracias Bella Marta por esta clase, ya después de unos meses he retomado mi práctica diaria. Lo necesitaba mucho, mis 10' cuerpos lo pedían! Un abrazo enorme Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Lindo momento cuando una regresa a la práctica, el cuerpo está feliz de darle y darte tiempo!

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