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Yoga33 Recuperación

Serie de Yoga33 hecha al inicio del sendero hacia las cascadas de colores en la Caldera de taburiente, La palma.


Es un lugar mágico y centro de poder en la isla.

Esta roca enorme, tiene una forma ergonómica que incita a la meditación y su forma al completa parece una gran luna llena.

Empezamos la serie con un pranayama de bombeo de brazos para elevar la energía vital y después pasamos al estudio interior a hacer el grupo de asanas para relajar el sistema nervioso. En la relajación vamos de nuevo a la Caldera de taburiente para cerrar la clase.

 

Que la disfrutes!


Características

Duración: 44 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • ÉLAN

    ... qué belleza eres, Marta; agradecida a tu Escuela; qué rica clase y qué belleza impresionante de roca; se notaba que te abrazaba y eso nos llega. Un abrazo infinito de este olivo

  • Marta Millán Yoga

    Gracias Elan!

  • Sandra Mariel Alarcon

    Hermosa clase, como siempre querida Marta. Gracias por compartirnos la magia y singularidad original de ese lugar de la isla. Sat Nam!

  • Darsy Alcila

    Bellísima clase. Los sonidos de las aves me erizan mi piel, hermoso. Sat Nam Marta ????

  • Agustina

    Mágica ! Gracias Marta desde Argentina

  • Ana Belén García Capel

    Divina y mágica clase. Ha sido emocionante sentir la potente energia de ese lugar. Siento mi cadera liberada y calma interior. SAT NAM . GRACIAS,GRACIAS Y GRACIAS

  • Marta Millán Yoga

    Adelante, Sat Nam!

  • Ana Gonzalez

    Muchas gracias Martita! me fui lejos en la relajación. El consejo del cojín en los muslos es genial, siempre me cuesta esa postura, casi siempre me duele el área de espalda baja y coxis, ahora fue mejor. Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Qué alegría, Continúa disfrutando, Sat Nam!

  • Sofia Moreira Marenales

    VIeron el 3333 de los minutos de la clase de hoy ?! Asombroso Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    heart

  • Andrea Abruzzini

    Sat Nam Marta, gracias por esta clase semanal tan buena y Jurásica!, ya hoy domingo he logrado transportarme finalmente a ese espacio . Ganas de volver pero esta vez en cuerpo físico, hermosa brivación . Gracias por compartir! Un abrazo y hasta mañana

  • Marta Millán Yoga

    Gracias por compartir tus experiencias vividas en la clase, mañana más! Bendiciones.

  • RAQUEL MARIA LUJAN BRITO

    Ha sido mi primera clase y me he sentido muy cómoda con los tiempos y explicaciones para ser consciente de respiración y movimiento, sin duda tengo que repetirla para mirar menos cómo se hace, aún así me siento muy biennn.. Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Magnífico. Date tiempo y escucha el cuerpo a cada momento, deshaz la postura cuando necesites. Continúa disfrutando, Sat Nam!
     

  • Floren Lopez

    Precioso lugar. Maravillosa clase. Sat Nam.

  • Veronique garcia

    Sat Nam ????????✨????????????

  • Ismael Garcia Garcia

    Otra más a favoritos!! Genial paisaje. A mejorar : me falta mucha elasticidad! Pero mi hombro ya va respondiendo!! ????

  • Marta Millán Yoga

    Hola Ismael, pero es fantástico que ya estés en marcha probando con tu hombro! heart

  • Claudia villalobos Morales

    Gracias Marta Hermosa!! Sat NAm

  • Cassandra Suarez garcia

    Marta querida ! Maravillosa esta clase .. algún día estaré en esa piedra preciosa ???? Te platico que se liberó algo en mis caderas y toda esa zona ... fui impresionante ! Me siento muy bien. Gracias ☀️ Un abrazo para todos mis compañeros de la escuela y para ustedes. Sat Nam ????????

  • Marta Millán Yoga

    Que bien por tus caderas!!!! yes

  • Tania Fernández Suarez

    Sat Nam, un henorme placer Precioso lugar y bonita Bendiciones infinitas. Wahe guru

  • Karen Melisa Rincón Alfonso

    Profe, ajajaj estaba que no me podia mover, pero ya , full a tope con la recuperación. Me dolia hasta la garganta gracias

  • Núria SERRA ALSINA

    Sat Nam Marta, Hoy es Santa Marta así que aprovecho para felicitarte también. Cada día puede celebrarse. Esta clase y la conexión con este hogar es maravilloso. Estaba haciendo la clase en una habitación de mi casa, con las ventanas abiertas. He sentido la brisa como hacía mi mente más fluida. Han entrado un momento dos golondrinas a revolotear en la habitación y se han ido agilmente y fácil volando de nuevo hacia fuera. Libertad. Amor. Consciencia. También sentí el canto de distintos pájaros, entre ellos palomas. Paz. Me he sentido en esa maciza roca donde estás. Me ha apetecido mucho. Gracias Marta. Hace ya más de un año que recorro este sendero contigo y cada día me dejo sorprender y me abro a recibir lo que nos preparas con tanto Amor. Me entrego a la Vida y a esta experiencia ???? de conexión. Gratitud. ????????Núria ⭐????

  • Marta Millán Yoga

    Gracias Núria por tu felicitación y tu compartir heart

  • Alejandro Montaño

    Gracias infinitamente profesora!

  • Samantha Cavalcanti caldas

    Cada clase que hago, me siento más plena y contenta de participar en este viaje. Mil gracias ???? sat nam

  • Alexis García Navarro

    Gracias Marta. Conseguí limpiar la mente y relajar todo el cuerpo. La relajación guiada fue real... esa luz fue real. Sat Nam.

  • Samantha Cavalcanti caldas

  • Luz Adriana Hernandez Vazquez

    Bellísima clase y lugar de la naturaleza. Gracias por compartir ???? Sat Nam

  • Daniela Fernández

    que bonito lugar! realmente disfruté mucho de esa gran roca y sus sonidos de al rededor

  • Ana Gómez

    Gracias por esta clase Marta, en la relajación no daba crédito, hacía todo lo posible por no pensar en el pasado ni futuro, y lo conseguía, pero en mi momento presente... los vecinos no paraban de hacer ruidos muy molestos, con lo que llevo desde que llegué a esta casa y en simbolismo del "ruido" de mi propia familia y con el que no me puedo relajar para nada últimamente...(todo lo contrario). Lloraba de frustración, rabia y tristeza al final... y me he visto a mí misma repitiendo "no tengo miedo a la muerte" (para mí plantar frente a esta situación es literalmente morir en el clan! Pero dispuesta a ello por mi propia libertad...) No ha sido casualidad que todo esto haya ocurrido en tu clase... y quería compartirlo. Precioso escenario, gracias por acercarnos esa Naturaleza brutal... Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Gracias por compartirlo Ana. Nada de lo que escribís aquí es casualidad, todos los que lo leemos nos encaja de alguna manera con lo que o bien necesitábamos oir, o bien con la experiencia de ese momento. Bendiciones!

  • Natalia Vicente Ferrer

    Preciosaaaa!!! Gracias, gracias gracias

  • Mapi Diaz-Casanova Suarez

    Impresionante y maravilloso Marta. Cuando dijiste una vez que adivinamos cuál sería tu próximo destino si Fuerteventura o La Palma yo lo tenía clarísimo.La isla es preciosa y muy energética. SatNam

  • Marta Millán Yoga

    Mapi! recuerdo aquel momento en instagram y ahora aquí estoy, me has llevado al pasado y lo he visto tan lejano... han pasado tantas cosas en estos meses... Un abrazo!

  • paula katz

    Gracias Infinitas ! un abrazo y excelente semana

  • MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

    Sat Nam. Hermoso lugar, muy relajante la clase. Gracias. Bendiciones

  • ÉLAN

    ... Increíbles Yoguinis en conexión con Abrazo enorme... verás... porque recogiendo hoy las cenizas de Palma nuestra perrita dulce como la miel y a nuestros Cuerpos todos llegando la Energía de la roca de Palma, Gracia y Paz compartida, Marta, compis, sAt NAm

  • Marta Millán Yoga

    Hola Élan, vaya por dios, nuestra compañera Claudia que fue la primera en comentar esta clase también hoy recibió las cenizas de su gato. Esas sincronicidades.... Bendiciones infinitas para Palma.

  • Claudia villalobos Morales

    marta querida, hermosa clase, hoy ha sido un día con matices de tristeza ya que recogí las cenizas de mi Ale, así que ahora está con nosotros. Esta clase me ha servido para relajarme mucho y si mucho dolor de pies. Como siempre, gracias por llevarnos a estos lugares inhóspitos con tanta sabiduría de naturaleza. Sat Nam Gracias Gracias Gracias

  • Marta Millán Yoga

    Hola Claudia, deseo que Ale esté en paz y se llene de amor universal con las bendiciones que le enviamos a la distancia. Un abrazo enorme.

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