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Yoga33 para renovar la columna vertebral y la fuerza ilimitada

 

Yoga33 para la fuerza ilimitada.

Serie de asanas de yoga33 y meditación de kundalini yoga para la fuerza ilimitada.

 

La serie y la meditación renuevan la columna vertebral al completo.

 

Meditación a medio tiempo.

 

Mantra: 

SE SARASVATI SARANG, JE BAGVATI JARANG

LA LAKSHMI NARING, KARN KARANG KARING

DEV MAJA DEV DEVA, SARAB SHAKTI SEVA

TARAN TARAN TARING, NIL NARAYAN NARING

GURU DEV DEVING, SARAB LOK SEVING

MA.

 

GODDESS OF LOVE HAPPINESS, SHAKTI POWER VICTORY

GODDESS OF WEALTH PROSPERITY,

GOD´S THREE ASPECTS, FULFILLMENT

NURTURES THE EXPERIENCE OF TOTALITY

THE GOD OF GODS, THE INFINITE ONE

UNDER AND OVER, GOD IS LOVE

ALL CREATION, SERVING

 

Significado: Diosa del amor y felicidad. Poder del shakti, victoria. Diosa de la riqueza, prosperidad.

con los tres aspectos de dios y la realización, nutre la experiencia de la totalidad.

El dios de dioses, el uno infinito; abajo y arriba, dios es amor; toda la creación, servicio.

Ma: Madre.

 

“Say saraswati” es un poema escrito en sánscrito e inglés. La letra y la música son para el conocimiento y las palabras llaman a shakti, la poderosa energía femenina del universo para traer felicidad, victoria, prosperidad y plenitud.

 

Postura: Boca arriba con los brazos y piernas a 90º. Los brazos deben estar a anchura de los hombros y las piernas a anchura de las caderas. Las palmas de las manos se ven entre si con los dedos juntos.

Pies en punta.

 

Tiempo: 5 minutos 30 segundos, en la escuela la tienes sola por 11 minutos. Si quieres hacer una cuarentena puedes ir aumentando el tiempo gradualmente hasta llegar a 31 minutos.

 

 

Siente tu aura luminosa, brillante y llena de energía.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.

 


Características

Duración: 64 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • ingrid martinez

    Hermosa clase, potente y exigente meditación, sufrí un calambre en la pierna izquierda y tuve que suspender, pero volveré a realizarla para mejorar. muchas gracias

  • Marta Millán Yoga

    Date tiempo y escucha el cuerpo a cada momento, deshaz la postura cuando necesites. Continúa disfrutando, Sat Nam!

  • ingrid martinez

    Hermosa clase, potente y exigente meditación, sufrí un calambre en la pierna izquierda y tuve que suspender, pero volveré a realizarla para mejorar. muchas gracias

  • Alejandra Araya

    Bellísima clase ! Llena de fuerza y conciencia....me encanto Marta Bella ❤️????????Como todas las clases de la escuela.gracias gracias gracias ❤️

  • KARLA DE ANDA VELOZ

    Sat Nam, Gracias Tenia dos días sin practicar y ya lo resiento, gracias por las clases!!!

  • sofia maldonado

    Gracias Marta!!! Poderosa esta meditación

  • MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

    Sat Nam gracias profesora. hermosa meditacion. bendiciones

  • Laura García Ordóñez

    Gracias Marta. Que potente. Me ha pasado con la meditación final que se me iba agarrotando la pierna derecha y era como que sentía que estaba haciendo fuerza con ella más que con cualquier otra parte y aunque intentaba equilibrar hacia la otra pierna no podía. Era como si toda yo fuera la pierna derecha.

  • Marta Millán Yoga

    Hola Laura, si puede ser. Pero lo interesante es que has conseguido darte cuenta y observarlo. Que es un patrón que surgió.

  • Valeria F Rodriguez Guzman

    Gracias Marta! Como se nota la activación del ombligo en la meditación y parecía que era fácil jj. Por cierto, al final de la meditación apenas se te oye mientras sigue el mantra. Sat Nam!

  • Marta Millán Yoga

    Tengo silenciado mi micrófono y no se debe oír nada, es justo lo que busco, para que no se solape con tu mantra sonando en tu casa. Y solo se escuche alguna indicación mía puntual.

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