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Yoga33 para muladhara chakra.

Yoga33 para el primer chakra- Muladhara.

 

El Primer Chakra se conoce como: -Chakra de la raíz / Muladhara.

“Muladhara” significa “base”,”fundación” y “apoyo raíz”.

 

Se encuentra en la base de la columna vertebral, el perineo, a lo largo de las tres primeras vértebras y en el plexo pélvico.

Se representa, como un cono de energía que indica la base de la espina dorsal y que va hacia abajo y después está doblada ligeramente hacia arriba.  

 

El Primer Chakra se asocia con las siguientes funciones o características de comportamiento:

  • Seguridad.
  • Supervivencia.
  • Necesidades básicas (alimentación, sueño, refugio, autoconservación, etc.).
  • Fisicalidad, identidad física y aspectos del yo.
  • Toma de tierra.
  • Apoyo y fundamento para vivir nuestras vidas (el Chakra Raíz proporciona la base sobre la cual construimos nuestra vida).

 

Nos apoya en crecer y en sentirnos seguros en la exploración de todos los aspectos de la vida. Está relacionado con nuestro sentimiento de seguridad, ya sea físico, con respecto a nuestras necesidades corporales o metafóricas, con respecto a la vivienda y a la seguridad financiera.

 

Para resumir, las primeras preguntas del Chakra están alrededor de la idea de la supervivencia y la seguridad.

 

-Elemento al que se asocia el Chakra de la Raíz: la tierra.

-Color del Chakra de la Raíz: El rojo, (rojo bermellón).

 

Este es el color utilizado en su símbolo para llenar sus pétalos. Tradicionalmente, también se asocia con el color amarillo o dorado (este es el color de su elemento en oposición a sus pétalos).

En el espectro de los colores del Chakra , el rojo simboliza la fuerza, la vitalidad y estimula nuestras tendencias instintivas.

 

-Símbolo del Chakra de la Raíz: Se compone de una flor de loto de cuatro pétalos, a menudo estilizada como un círculo con cuatro pétalos con un triángulo apuntando hacia abajo.

 

A nivel emocional, las deficiencias o desequilibrios en el Primer Chakra se relacionan con:

  • Negatividad excesiva, cinismo
  • Trastornos de la alimentación
  • Codicia, avaricia
  • Espejismo
  • Sensación excesiva de inseguridad, viviendo en modo de supervivencia constantemente. Para una persona que tiene desequilibrio en el Primer Chakra, puede ser difícil sentirse seguro en el mundo y todo parece un riesgo potencial.

 

El deseo de seguridad domina y puede traducirse en preocupaciones sobre la situación laboral, la seguridad física, el refugio y/o la salud.

Un Chakra Raíz bloqueado puede convertirse en comportamientos gobernados principalmente por el miedo.

 

 

Hay muchas maneras de abrir el Chakra Raíz :

  • Participando más en la tierra y en las actividades relacionadas con la tierra.
  • Conexión con la naturaleza.
  • Jardinería.
  • Cocina saludable.
  • Senderismo La idea principal es trabajar en el crecimiento de tus “raíces” en un ambiente seguro y cómodo, es decir, rodearse con los colores de la tierra, objetos que recuerdan a la naturaleza, la estabilidad… El yoga para el Chakra de la Raíz puede ser una forma más física de puentear el cuerpo y la mente y de restaurar un flujo de energía más equilibrado.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 63 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • Sindy Barragán

    GRACIAS Marta! Me ha encantado la clase!!

  • Núria SERRA ALSINA

    Sat Nam, Me siento feliz al hacer esta clase que ya hice hace un tiempo y notar los cambios de mi percepción de la energía que muevo. Siento que después de la postura del arado, al ir a la relajación, el cuerpo me pide la postura inversa como la del niño pero sigo y voy notando la adaptación. La meditación también la noto potente. Muchas gracias, Marta.

  • Marta Millán Yoga

    Hola Nuria, pues sin pensarlo hazlo, ve a la postura de compensación o contra postura, pero en vez la del niño puedes ir a balasana, abrazando las rodillas al pecho.Sat Nam!

  • Eva Ruiz

    Mi primera clase, ha sido muy buena!

  • María del Mar Mateos Martin

    Me ha encantado la clase, me da sensación de crecimiento. Y la relajación un regalo. Infinita gracias Marta

  • Marta Millán Yoga

    Aquí la tienes para disfrutarla, María!

  • Ana Belén García Capel

    Gracias Marta. He sentido una conexión con mi raiz, más enraizada fluyendo en todas las asanas (sensación maravillosa). Bendiciones. SAT NAM

  • Marta Millán Yoga

    Que maravilloso, Ana!

  • Paola Orellana Pineda

    Sentí tanto placer al hacerla! Muchas muchas gracias!

  • Andrea Abruzzini

    Sat Nam! Muy potente esta clase , la siento vibrante ahora mismo. gracias Marta , infinitas gracias . Que tengan bello día , y hasta mañana

  • Juana de la Mata

    SAT Nam, maravillosa ✨????

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