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Yoga33 para la brecha azul clase completa

 

"Puedes alterar la parte funcional del cerebro con esta meditación en cualquier momento que elijas. Tendrás esta experiencia cuando hagas la primera meditación.

Luego, cuando hagas el mantra de ocho ritmos, la energía comenzará a fluir hacia tu cabeza. Debes ser capaz de sentir el flujo de esa energía.

En nuestra relatividad humana, en nuestra sensibilidad, en nuestra proyección y en nuestra actividad mental, habrá un gran cambio. Es muy importante que la raza humana sea vigilante, que sea creativa y que esté equipada con un método positivo de canalización para la energía mental. Habrá nuevos cambios y nuevas tendencias en la raza humana. Es un cambio básico y fundamental que está sucediendo.

Así, para ciertas personas como tú que están ahora en sus veinte o treinta, en veinte o treinta años, cuando estés en tus cincuenta y sesenta, será, ciertamente, un período muy solitario porque te será imposible identificarte con los pequeños. Habrá un conflicto. No los comprenderás.

Cerca del año 900 a.C., la humanidad tuvo el mismo problema, se llama la Brecha azul y la experimentarás de nuevo en esta tierra en los próximos cien años. Esa será la raza venidera, la sensibilidad en el ser propio del hombre se incrementará y la proyección mental se activará demasiado mientras que el procedimiento para proteger y canalizar será menos conocido por las personas.

Si tu mente, tu meditación y tu sensibilidad pueden estar juntas y tu polaridad masculina y femenina son muy sistemáticas, y tu unión crea un ser proyectivo —el cual se manifestará como tus hijos—, entonces, puedes estar asegurado. Habrá una raza sensible de todos modos, pero esa raza sentirá todo claro, quieto y calmado.

El desastre humano potencial tiene que ser evitado. Eso es de lo que estamos hablando”.

Yogui ji.

 

 

Iniciamos la clase con una serie de asanas que nos preparan para la meditación de la brecha azul, después de la relajación comenzamos con ella.

 

Postura: Fácil.

Mudra: Gyan mudra receptivo (las yemas de los índices tocan las yemas de los pulgares).

Ojos: Cierra tus ojos y concéntrate en la décima puerta: la fontanela o el punto blando en el tope de la cabeza.

Mantra: El mantra Sat Nam tiene un mantra derivado que es Sa Ta Na Ma para reorientar la mente y guiarnos hacia la tranformación. Sa Ta Na Ma nos conecta con la naturaleza evolutiva de nuestra propia existencia utilizando sonidos primordiales. Tiene el poder de romper hábitos y adicciones y es una poderosa herramienta para reponer el equilibrio emocional de la mente. Te ayuda a enfocar y centrarte. Si deseas dar la bienvenida a una nueva dimensión de ser en tu vida y estás preparado para el cambio, esta meditación es para ti.

 

PRIMERA PARTE:  Mentalmente, vibra los sonidos: Sa Ta Na Ma Inhala profundo en SA, sostén la respiración en TA, exhala en NA y sostén la respiración por fuera en MA. Continúa a un ritmo lento de una manera ininterrumpida. En el sonido SA, la concentración mental debe viajar a la punta de la nariz; en el sonido TA, debe descansar en el tope de la cabeza. En el sonido NA, la concentración mental debe salir del tope de la cabeza y, en el sonido MA, debe proyectarse totalmente al Infinito

Tiempo: 3 minutos.

 

SEGUNDA PARTE: Canta SAT NAM  por 6 veces y WAHE GURU por 1 vez.

Tiempo: 3 minutos.

 

Que la disfrutes!

 

 

 

 

 

 

 


Características

Duración: 49 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • Ana Gonzalez

    Hermosísima clase Marta! en la meditación creo que no apreté suficiente mi cabeza, por lo que en un momento sentí un poco de dolor en la cabeza, pero lo logré controlar y me concentré en los movimientos del aire, y los asocié a los movimientos del corazón (Sístole y diástole), sintiendo la energía moverse, me encantó la sensación que tuvo y tiene mi cuerpo! Mil gracias! Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Si, puede ser, coloca bien el turbante!

  • ÉLAN

    Buenas noches. En la descripción de esta bonita clase, hay palabras del Yogui Ji que no comprendo bien, ¿quizá por la traducción al español desde la lengua original? Me encantaría escuchar con otras palabras los 3 últimos párrafos. Quisiera acoger qué dice... Muy agracida, Akal. Amores a esta escuela, maestra, alumn9s

  • Marta Millán Yoga

    Hola Élan, exacto es tal cual la traducción de Yogui Ji. 

  • Virginia Toloza

    Que poderosa meditación Marta!!! muchísimas gracias, no tengo palabras para expresar lo importante e impactante que ha sido en mi vida, la práctica del yoga junto a Marta en la escuela. Todas las clases me enseñan algo, me permiten reflexionar, conocerme más y amarme así como soy... Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Gracias por tus hermosas palabras. Me alegra que te haya resonado, continúa disfrutando, Sat Nam. 

  • Frida gelen farfan

    Hoy mi primera clase en la escuela con problemas en la confección a un principio es un reto la tecnología para mi disfrute la clase satnam

  • Marta Millán Yoga

    Animo!!!!

  • Andrea Abruzzini

    Sat Nam ! Finalmente dejarás esta meditación aparte en la escuela ? Es muy poderosa ! Ojalá que si ! Sino ser cuestión de añadir la clase a mis favoritos ???? Hasta mañana y lindo domingo !

  • Marta Millán Yoga

    Hola Andrea, si, está en la escuela desde el primer dia!!! heart

  • Sandra Mariel Alarcon

    Ayyy Marta, me encanto muchisimo esta clase. La meditación me dejó de maravilla. Gracias, gracias, gracias por tanto!!! Sat Nam

  • Ana Belén García Capel

    Impresionante la conexión con la meditación. Divina. Gracias,gracias y gracias.

  • Floren Lopez

    Clase maravillosa. Sat Nam. Muchas gracias Marta.

  • Cecilia Torres

    Hermosa la clase pero no se reproduce toda ????

  • Marta Millán Yoga

    Hola Cecilia, qué extraño. quizá tu wifi no cargó la clase lo suficiente!

  • gabi brunstein

    preciosa la meditacion. me ha encantado... la llevo haciendo desde ayer... y me hace sentir genial. bendiciones.. sat nam. wahe guru!!!

  • Marta Millán Yoga

    Que alegría que te resuene!

  • ÉLAN

    Sat Nam, Akal, compañer9s. Muy interesante la clase de hoy. Me he entregado a fondo. Noto que mi cuerpo me pide un ritmo más lento en el Mantra, Marta, para mayor concentración y deleite. ¿A lo mejor desde el vídeo hay una tecla velocidad para yo poder bajarla desde aquí? Muchísimas gracias y Amores

  • Marta Millán Yoga

    Hola Élan, pues puede ser, si, revisa en youtube a ver si está la opción! heart

  • Eva Ruiz

    A mi también me ha dejado muy relajada, gracias!

  • Isabel Ramírez

    Hola me ha costado un poco conectar con los tiempos la primera parte de la meditación pero aún así mi cerebro terminó haciendo bum, bum ! Hermosa clase gracias ! ????????????????Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Si, es curiosa esta meditación, justamente por el efecto que tiene, que te/nos deja como sin saber muy bien que ha pasado, si debía pasar algo, como aparentemente "normal" pero justamente así trabaja la brecha azul.

  • Agustina Romano

    Es impresionante la energía que siento en mí cuerpo, cómo si flotara. Muy linda SAT NAM

  • Laura Virginia Fernández

    Gracias Marta! Me gustaría hacer la cuarentena, lo voy a pensar en el día de hoy. Gracias

  • Marta Millán Yoga

    Perfecto! ya me cuentas yes

  • ANNA MARIA SALAT DUCH

    Preciosaaa meditación gracias Sat Nam

  • Ana Gonzalez

    Me quedé super relajada! lo necesitaba mucho! muchas gracias Martita! Sat Nam

  • magdalena

    Marta tus explicaciones ayudan mucho :) siempre se agradecen, sat nam gracias! Que significaba SA, TA, NA y MA?

  • Marta Millán Yoga

    Significa Nacimiento, Vida, Muerte, Renacimiento.

  • Raquel Valderas Martínez

    Hola!! la primera parte ha sido genial, he conectado totalmente hasta que ha terminado el mantra y he conseguido despejar mi nariz!!! Sat Nam!!

  • Marta Millán Yoga

    Bravo!

  • Andrea Abruzzini

    Sat Nam, gracias Marta, me pareció interesante y potente la meditación. Al ser acuariana con Saturno sol en 0 grado, me va a venir fantástico por lo que dices, ya que estoy llegando a mis 60, y no estoy en el grupo que viviran esa brecha evolutiva. aunque ya se empieza a sentir, te lo aseguro!, y puedo imaginar lo que será en unos años! Gracias nuevamente , que tengan feliz día y hasta mañana .

  • Marta Millán Yoga

    Hola Andrea, con esa configuración astral te sentará maravilloso!

  • Patricia Cabado Murillo

    Esta clase me conectó, Gracias Marta. Sat Nam

  • Araceli arevalo carrera

    muchas gracias. SAT NAM

  • Maria Mensua de Frutos

    Marta, he conectado tanto con la meditación que no me he dado cuenta cuando has recitado el eterno sol. Mil gracias por transmitir tanta riqueza. SAT nam

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