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Yoga33 para fortalecer los brazos

Clase de Yoga33 para fortalecer los brazos y conectar con las extremidades altas del cuerpo.

La serie incluye 1 Pranayama 10 asanas.

Pranayama: Respiración Clavicular.

10 Asanas:

1. Adho mukhasnavanasa Variante 1, Con antebrazos.
2. Eka Pada Adho mukhasnavanasa.
3. Balasana
4. Purvottasana
5. Vasisthasana
6. Utthita Chaturanga Dandasana
7. Utthita Chaturanga Dandasana, variante con brazos extendidos.
8. Parsva balasana
9. Savasana.

Realiza todas las posturas con atención al cuerpo y sin excederte. Si necesitas deshacer la postura en mitad del ejercicio, puedes hacerlo, Permítetelo.

Qué las disfrutes!


Características

Duración: 22 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • Quini Almazo Muñoz

    Gracias por la clase Marta. Me ha dolido mucho las palmas de la manos ¡, sobre todo la derecha, y temblores en brazo... SAT NAM

  • Marta Millán Yoga

    Hola Quini, de ahí la importancia de no sobre excederse en la serie y llegar hasta donde una pueda. Bendiciones!

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