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Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. para la energía marcial.

Yoga33 para la energía marcial.

 

Esta serie te guiará para conectar con la energía de Marte y construir en base a esta.

Iniciamos la serie con un pranayama Nadi Sodhana por la fosa nasal derecha y el mudra del sol.

 

Seguimos con la serie de Asanas:

  • Postura de roca
  • Extensión de brazos
  • Estiramiento del pecho y los hombros con cinta.
  • Torsión suave.
  • Balasana.
  • Trabajo de suelo pélvico.
  • Cuadrupedia
  • Giro cervical.
  • Gato - vaca.
  • Perro boca abajo.
  • Balasana
  • Postura del puente.
  • Postura del puente con mudra de venus.
  • Apasana.
  • Rotación y toma de conciencia del sacro.
  • Savasana - Relajación o de medio lado izquierdo.
  • Meditación con Nadi Sodhana por fosa nasal derecha.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 60 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33 - Embarazadas



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