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Yoga33 para embarazadas 2º / 3º trimestre. para conciliar el sueño.

Yoga33 para conciliar el sueño.

Puedes hacer esta serie en la cama.

 

Esta serie te guiará para poder dormir mejor y eliminar el insomnio.

Iniciamos la serie con un pranayama Nadi Sodhana por la fosa nasal izquierda, energía lunar, para conectar con la energía del descanso y la calma.

 

Seguimos con la serie de Asanas:

  • Sukhasana con inclinación de la cabeza y flexión espinal.
  • Postura de la mariposa.
  • Estiramiento del gato - torsión espinal.
  • Postura de la Vela.
  • Balasana.
  • Relajación o de medio lado izquierdo.

 

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 33 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33 - Embarazadas



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