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Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para un embarazo calmo y equilibrado.

Yoga33 para un embarazo calmo y equilibrado

 

Esta serie te guiará para vivir un embarazo lleno de calma y equilibrio.

 

  • Iniciamos la serie con un pranayama llamado Nadi Sodhana o respiración alterna. Para el equilibrio mental.

 

  • Seguimos con la serie de Asanas:
  1. Gato-vaca
  2. Balasana activa
  3. Balasana
  4. Trabajo de suelo pélvico.
  5. Postura de roca.
  6. Flexión de columna vertebra a vertebra (oxigenación de la columna).
  7. Uttanasana.
  8. Torsión espinal.
  9. Alargamos costados.
  10. Torsiones suaves espinales.
  11. Postura de equilibrio - árbol.
  12. Savasana - Relajación.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 56 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Clases de Yoga33 - Embarazadas



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