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Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Para la autosanación, la relajación y el alivio emocional.

Yoga33 para la autosanación, la relajación y el alivio emocional.

Esta serie te guiará para vivir un embarazo relajado. Esta serie te permite aliviarte emocionalmente y te lleva hacia la autosanación.

  • Iniciamos la serie con una comunicación celestial, un hermoso ejercicio de brazos para tonificar la espalda alta, hombros, trapecios aumentar el aura y liberar las emociones.

 

Kundalini Yoga Mantra:

Guru, Guru, Wahe Guru, Guru Ram Das Guru.

Significado: Sabia, sabia es aquella que sirve al infinito.

 

  • Seguimos con la serie de Asanas:
  1. Paschimottanasana rotación de hombros.
  2. Paschimottanasana – Pinza sentada.
  3. Janu sirsasana.
  4. Postura de la mariposa en quietud.
  5. Rotación de cuello.
  6. Extensión y flexión cervical.
  7. Baddha Konasana con flexión hacia delante.
  8. Suave torsión espinal en Baddha Konasana.
  9. Trabajo de suelo pélvico.
  10. Savasana - Relajación o de medio lado izquierdo.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 57 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Clases de Yoga33 - Embarazadas



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