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Yoga33 para embarazadas 1º trimestre. Limpia la duda y crea escudo protector.

Yoga33 para limpiar la duda y crear un escudo protector.

 

Es una clase que te guiará para poder eliminar las dudas sobre el embarazo, la maternidad, la crianza y te ayudará a crear un campo electromagnético fuerte a tu al rededor.

 

Para iniciar la clase hacemos una comunicación celestial con un mantra de kundalini yoga para limpiar la duda y crear un escudo protector, tonificar la espalda alta, trapecios, hombros, dorsales y brazos.

 

Mantra y Significado:

 

Mangala Charan Mantra - Aad Guray Nameh. 

  • Ad: es la guía al principio de cada acción o pensamiento.
  • Gurey: significa conocimiento o enseñarse a si mismo.
  • Nameh: es una invocación reverente que abre la puerta para ser guiado/a.
  • Jugad: es guía a través del tiempo.
  • Sat: es guía en toda experiencia a través de recordar la verdadera esencia y propósito.
  • Siri:es aquella elevada guía más allá de lo que conocemos; es nuestro ser elevado respondiendo a preguntas que ni siquiera hemos pronunciado.
  • Guru: es el dador de tecnología (disipador de la ignorancia, el que nos lleva de la obscuridad a la Luz).
  • Dev: significa, “transparente”, (no físico).

 

Al cantar este mantra te rodeas de una luz blanca protectora.

Cuando no puedas ser protegido, este mantra te protegerá.

Cuando las cosas se detengan y no se muevan, esto las hace moverse en su dirección.

 

 

Asanas:

  • Extensión de columna.
  • Torsión de columna.
  • Rotación de tobillos, fémures y caderas.
  • Soltar peso de carga de la espalda.
  • Giros de cuello.
  • Rotación hombros y pectorales.
  • Gato - vaca con extensión de piernas con equilibrio de caderas.
  • Balasana.
  • Trabajo de suelo pélvico.
  • Gato - vaca - balasana con movimiento de oleaje.
  • Savasana - o relajación del medio lado izquierdo.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 48 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Clases de Yoga33 - Embarazadas



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