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Yoga33 para eliminar la mala energía

Yoga33 para eliminar y protegernos de la mala energía.

Serie para revitalizar y flexibiliza la columna vertebral.

 

Esta serie nos ayudará a purificarnos de la mala energía que podamos estar trayendo nosotras/os mismos a nuestras vidas como la externa volcada hacia nosotros.

 

Para iniciar la clase lo haremos con el mantra de inicio y el mangalancharan mantra que es un mantra de protección:

AD GUREY NAME JUGAD GUREY NAME SAT GUREY NAME SIRI GURU DEV VEY NAME.

 

Después iniciamos la clase con Karana mudra y Kashyapa mudra.

Karana es un potente limpiador y purifcador de la vejiga, colon, intestino, cuerpo y mente con efecto detox y ayuda a liberarse de costumbres negativas.

 

1. Círculos sufís.

2. Giros de cuello.

3. Balancines.

4. Balancines de pie.

5. Yoga mudra de pie.

6.Gato-vaca.

7.Cachorro estirado.

8.Chaturanga.

9.Cobra.

10.Balasana/apasana.

11.Relax en postura fetal o savasana.

12.Meditación de protección de 3 minutos con Karana mudra y Kashyapa mudra.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 60 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Clases de Yoga33


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