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Yoga33 Metta

Yoga33 Metta "Amor incondicional"

 

Para realizar esta clase con eficacia necesitarás 2 pelotas de tenis, con ellas trabajaremos sobre unos puntos concretos del cuerpo para generar presión y después ir hacia la relajación profunda de esa zona. La presión también nos ayudará como foco meditativo a la hora de trabajar el ejercicio, como Drishti, y no perder la concentración. Es decir deja que la mente se concentre durante el ejercicio, en ese punto que se activa.

 

En esta serie trabajamos extensiones de columna, torsiones, flexiones y también de las piernas, brazos y cuello. Es una serie muy completa que te lleva a un estado profundo de amor hacia ti misma/o, encontrándote en unos espacios íntimos y muy determinados que vamos a ir activando con la presión de las pelotas.

 

Concluimos con la Meditación Metta para el amor incondicional y enviar amor a nosotras/os mismas y a todos los seres de la tierra.

 

Qué la disfrutes!

 


Características

Duración: 67 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • Natalia Rodriguez

    Me ha encantado la combinación con las pelotas, realmente ayuda a soltar. Lo que me ha resultado espectacular es la meditación, muy liberada en este momento. Gracias a la vida y a ti Marta, eres un ángel para muchas de nosotras. Sat Nam!

  • Marta Millán Yoga

    Gracias por tus hermosas palabras, linda! Sat Nam.

  • M.josé

    Quina bonica meditació,. Sat nam

  • KARLA DE ANDA VELOZ

    Sat Nam, Gracias, ha sido muy liberadora la sesión. No paraba de llorar en la meditación, veía todos con una sonrisa y con un amor inmenso en la mirada, me conmovió enorme. P.D yo utilice ovillos de estambre en vez de pelotas, por si le sirve a alguien

  • Maria lidda Martinez Alegria

    Marta mil gracias es la clase que mas me ha gustado gracias por cuanto nos dad sat nam

  • Paola Aravena Rodriguez

    me encanto!gracias

  • Alejandra Araya

    Bellaaaaa Marta me haz echo llorar al término de la meditación ....q hermosa clase, el lunes no pude hacerla x mi viaje, pero hoy la e disfrutado mucho...se me pararon los pelos cuando tu me deseaste tanto amor ???? bellísima clase ????????❤️Sat Nam bella Marta muchas bendiciones para tu gran corazón

  • Marta Millán Yoga

    Bendiciones a tu corazón, Sat Nam.
     

  • Cristina Alcalá Herrero

    Gracias Marta de esta Ariana que hoy necesitaba una dosis de mimos extras y con esta clase he conseguido volver a mi centro. Bendiciones a todos los Seres, Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Magnífico. Sat Nam!

  • María Paz Suárez Llarena

    Muchas gracias Marta!!! Cuando he visualizado a la persona con la que tengo conflictos, se me han escapado lagrimas, supongo que es porque el dolor lo tengo muy interiorizado. Lo trabajaré para ir tratando que cada vez me afecte menos. Sat Nam

  • Jose Maria García Alamilla

    Muy feliz ,.Gracias ????

  • Valeria F Rodriguez Guzman

    Gracias Marta! El lunes no me tocó tanto, pero hoy he acabo desbordada de ese amor que me salieron atraves de lagrimas. Sat nam!

  • ANNA GASCÓN GALLART

    Clase super bonita Marta! Y la meditación Metta....sin palabras. Gracias de corazón. SAT NAM!

  • Loreley Calvo

    Muchas gracias Marta. Ha sido una clase muy especial. Mucho mejor con las pelotas. Ha sido un regalo para mi alma. Namaste

  • Ana Pardo Peña

    Preciosa clase, esta es la segunda vez y la he disfrutado todavía más, me he llenado de Amor. Paz, Sabiduría y Amor para tod@s. Gracias Sat Nam

  • Perpétua Paulo

    Clase maravillosa! Muchas gracias. Bendiciones infinitas! Sat Nam!

  • Maria-Mercedes Govea Lorenzo

    Me encantó la clase Marta. Muchas gracias por todo lo que transmites.

  • Laura García Ordóñez

    Uauuu! Maravilloso. Me ha encantado. Gracias Marta ????

  • Floren Lopez

    Preciosa clase Marta. Muchas gracias por estar y compartir esa sabiduría que te caracteriza.

  • Anabel Cordero Ferrer

    Gracias Marta, maravillosa clase, no tenía pelotas de tenis, pero utilice unas bolas de juguetes de Nala, mi gata, fue una experiencia graciosa, ya que sonaban. Que tengais completa salud, completa felicidad y completo Amor!! Bendiciones para todos! ????????????

  • Marta Millán Yoga

    Magnífico. Sat Nam!

  • Núria SERRA ALSINA

    Muchas gracias, Marta❤???? Otra clase maravillosa para todos los cuerpos. Amor incondicional, paz y salud para ti, para mí, para todo el mundo. Ha sido muy curioso porque hago la clase en mi habitación con puerta cerrada y primero ha entrado mi sobrina de 6 años y se ha sentado a mi lado y luego al dejar la puerta ella abierta, ha entrado mi perra y se ha tumbado justo delante de mi en contacto con mis piernas: tanto una como la otra representan para mí dos "símbolos/seres" de la mayor pureza y amor incondicional, que me recuerdan que yo también lo soy y estoy dándole conciencia. Muchas gracias.

  • Marta Millán Yoga

    Que linda historia Nuria, muchas gracias por compartirla!

  • MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

    Sat Nam gracias profesora. te comento utilize 2 pelotas antiestress, que tenia me sirvieron para la practica y los puntos donde las colocamos genial fue un rico masaje. La meditacion hermosa. Muchas gracias. Bendiciones.

  • Marta Millán Yoga

    Magnífico. Sat Nam!

  • belen perez ferrer

    gracias marta, la presion en la zona de lumbares y cxis ,ha sido genial.Pero la meditacion ha sido expectacular.

  • Andrea Abruzzini

    Sat Nam! Que seas feliz, que estés en completa felicidad , en completo amor! Gracias , maravillosa clase y meditación . Bendiciones a todos . Hasta mañana

  • Marta Millán Yoga

    Hasta mañana, Andrea!

  • Verónica Silva Cordero

    Marta, puro amor. Gracias por tu escuela y tus clases. Corazón de jade. Sat Nam.

  • Marta Millán Yoga

    Verónica me ha gustado mucho lo de corazón de Jade, siempre pensé que cuando tuviera una hija/o le llamaría Jade (a lo española). Ese nombre ya pasó a la historia, por una serie de sucesos, pero siempre guardo mucho amor por este mineral.  Gracias, Sat Nam!

  • Valeria F Rodriguez Guzman

    Gracias Marta! Una sesión muy agradable! En la parte d poner las pelotas bajo coxis y gluteos me temblaban mucho las piernas. Me gusta cuando me pasa eso, siento que activo puntos concretos. Usé pelotas de malabares. Aunque son mas blandas me han servido. Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Hola Valeria, es fantástico, quédate con esas pelotas de malabares!!! Sat Nam.

  • ANNA MARIA SALAT DUCH

    Gracias Marta, Me ha gustado muho con las pelotas . Sat Nam

  • Gillian Luna Moreno

    Muy interesante lo que se logra con un masaje para los pies! Bendiciones a todos Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Es una pasada, algo tan sencillo y obvio y que haga tanto bien.

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