Contenido restringido
Iniciar Sesión  

Yoga 33 para Mercurio Retrógrado - Tiroides - 5º charka- Garganta

En la clase de Yoga33 para la Garganta - 5º Chakra - Tiroides - Metabolismo y Mercurio Retrógrado, trabajamos una serie de posturas conjunto con Pranayama que nos va a ayudar a desbloquear todo lo estancado que resida en el área más baja de la cabeza y más alta del torso.

✅ Pranayama: Respiración de León

 Asanas:

1) Sukasana + movimiento de brazos arriba y abajo con el mudra de venus.

2) Parivrtta parsvakonasana o torsión en estocada.

3) Prasarita padotanasana o postura invertida con extensión de piernas en apertura.

4) Adho Mukha Svanasana o perro bocabajo + variante.

5) Balasana o postura del niño.

6) Bhujangasana o postura de la cobra.

7) Ustrasana o postura de camello.

8) Halasana o La postura del arado (variante).

9) Savasana o postura de cadáver (relajación).

Observa los cambios que genera en ti esta clase perfectamente diseñada para estas patologías y Mercurio Retrógrado. Regístralos y medita en ellos.

Qué la disfrutes!

Sat Nam,

Marta Millán.


Características

Duración: 45 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Yoga33



Comentarios

  • Puji Moolchandani

    preciosa clase, la necesitaba????????????❤️ Gracias y bendiciones

  • Anabel Cordero Ferrer

    Gracias Marta! Una clase muy dulce y liberadora! Bendiciones ????

  • Eduarda Coronel

    Sat Nam!!

  • Loreley Calvo

    Una clase hermososima de profunda liberacion y muy necesaria para mi en estos dias. Muchas gracias. Sat Nam

  • ingrid martinez

    Excelente practica, siento que es algo que necesito trabajar mucho, porque a lo largo de mi vida experimento mucho temor de expresar mis sentimientos mas profundos, mis temores, así como mis ideas y proyectos, por lo que he perdido muchas oportunidades. Muchas gracias por compartir este conocimiento. al finalizar sentí un calambre en el estomago, no sé que pudo ocasionarlo. Sat Nam

  • Marta Millán Yoga

    Hola Ingrid, el calambre en el estómago es común cuando hacemos algunos ejercicios en concreto y cuando hay una energía que no está fluyendo correctamente. Si solo ha sido algo puntual, no es nada preocupante. Gracias por compartir.

  • Eva Ruiz

    ¡Me ha encantado!

Clases Relacionadas

Más clases