En la clase de Yoga33 para la Garganta - 5º Chakra - Tiroides - Metabolismo y Mercurio Retrógrado, trabajamos una serie de posturas conjunto con Pranayama que nos va a ayudar a desbloquear todo lo estancado que resida en el área más baja de la cabeza y más alta del torso.
✅ Pranayama: Respiración de León
✅ Asanas:
1) Sukasana + movimiento de brazos arriba y abajo con el mudra de venus.
2) Parivrtta parsvakonasana o torsión en estocada.
3) Prasarita padotanasana o postura invertida con extensión de piernas en apertura.
4) Adho Mukha Svanasana o perro bocabajo + variante.
5) Balasana o postura del niño.
6) Bhujangasana o postura de la cobra.
7) Ustrasana o postura de camello.
8) Halasana o La postura del arado (variante).
9) Savasana o postura de cadáver (relajación).
Observa los cambios que genera en ti esta clase perfectamente diseñada para estas patologías y Mercurio Retrógrado. Regístralos y medita en ellos.
Qué la disfrutes!
Sat Nam,
Marta Millán.
Duración: 45 min
Dificultad: Intermedia
Categoría: Clases de Yoga33
preciosa clase, la necesitaba????????????❤️ Gracias y bendiciones
Gracias Marta! Una clase muy dulce y liberadora! Bendiciones ????
Sat Nam!!
Una clase hermososima de profunda liberacion y muy necesaria para mi en estos dias. Muchas gracias. Sat Nam
Excelente practica, siento que es algo que necesito trabajar mucho, porque a lo largo de mi vida experimento mucho temor de expresar mis sentimientos mas profundos, mis temores, así como mis ideas y proyectos, por lo que he perdido muchas oportunidades. Muchas gracias por compartir este conocimiento. al finalizar sentí un calambre en el estomago, no sé que pudo ocasionarlo. Sat Nam
Hola Ingrid, el calambre en el estómago es común cuando hacemos algunos ejercicios en concreto y cuando hay una energía que no está fluyendo correctamente. Si solo ha sido algo puntual, no es nada preocupante. Gracias por compartir.
¡Me ha encantado!