Relajación guiada para descansar, soltar y tomar contacto con el interior.
*Recomendable el uso de auriculares para realizarla.
Con esta relajación conseguirás descansar y soltar todas las tensiones acumuladas en el cuerpo parte a parte y acumulada durante el día.
Te guío también a que tomes contacto con el interior para crear un anclaje contigo misma/o y tu maestra/o interior.
Con las siguientes técnicas que nos ayudarán a profundizar:
➡️ Relajación del cuerpo.
➡️ Mindfulness
➡️ Palabras de conexión con el interior y el universo externo e interno.
Después de esta meditación guiada nada será igual, todo habrá cambiado. Pero para generar grandes cambios se recomienda realizar esta meditación durante 21 días seguidos (sin faltar ni un solo día) usándola para solo 1 situación concreta, sin que esa situación varíe cada día.
Si no deseas sanar una situación en profundidad, si no, ir sanando tu día a día, puedes usarla siempre que la necesites y si ir variando la situación a sanar, para de esta forma agradecer y cerrar el día sabiendo que la conciencia queda limpia.
Sat Nam
Qué la disfrutes.
Marta Millán.
Duración: 10 min
Dificultad: Principiante
Categoría: Meditaciones guiadas
La haré. Gracias..
Muchas gracias Marta! Llevo 3 noches haciendo esta meditación y te confieso que no he logrado llegar al final, siempre me quedo profundamente dormida. Sat Nam!
Hola Ana, bueno está bien, el subconsciente continúa trabajando!
Fantástico Gracias