Qué son los bandhas?
Bandha significa cerradura, también bloquear, enlazar o atar.
Son contracciones musculares que actúan como cerraduras hidráulicas para empujar la energía vital y de esta forma distribuirla por todo el cuerpo.
Los bandhas protegen y alinean las vértebras
"el banda permite que la energía fluya".
En esta clase hablaremos de los cuatro bandhas:
Moolbandh, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha.
Y el último que incluye a los tres: Maha bandha.
Qué la disfrutes!
Sat Nam.
Duración: 27 min
Dificultad: Principiante
Categoría: Consejos Yogui
Súper interesante. Gracias
Gracias Marta muy interesante !!