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Cuarentena en tu práctica yóguica.

Qué es una cuarentena en tu práctica yóguica

En este vídeo te explico sobre la cuarentena en yoga y en tu práctica de meditación.

Para hacer la elección de meditaciones para la cuarentena las encuentras todas aquí: https://www.escuela2.martamillanyoga.com/buscar?categoria=Meditaciones+Kundalini+Yoga&duracion=1000

 

Una cuarentena son 40 días y aplicado a la practica sería realizar una serie por cuarenta días seguidos, ya sea de meditación o de yoga, sin faltar un solo día.

Siempre se recomienda comenzar por cuarenta días, pero más adelante puedes incrementar los días por 90, 120 y 1000 días de práctica y cada una de estas fases tiene sus beneficios.

 

40 días cambian un hábito.

90 días confirman el nuevo hábito y lo fortalece.

120 días hacen que tu seas el habito, que te conviertas y te fusiones con el y por lo tanto este forma parte de tí.

1000 días hacen que domines el hábito, está consagrado y te convierte en maestro del mismo.

 

¿Estás preparada/o para llevar a cabo una?


Características

Duración: 13 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Consejos Yogui



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