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¿Qué debemos visualizar con moolbandh?

¿Qué debemos visualizar con moolbandh?

En este vídeo vamos a solventar las dudas sobre qué visualizar mientras aplicamos moolbandh.

 

Ya sabemos que moolbandh es una cerradura energética del primer y segundo chakra que se activa cuando después de un ejercicio contraemos ano - genitales - ombligo (si no estás embrazada) mientras inhalamos y después retenemos unos segundos el aire dentro para mas tarde proceder a la exhalación.

¿Pero qué debemos visualizar?, ¿sé queda solo en una técnica física sin más?

No, debemos acompañar la activación de este bandha con una serie de imágenes para que sea de mayor provecho su proceso de activación de la energía madre, la energía kundalini.

 

Qué lo disfrutes!


Características

Duración: 5 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Consejos Yogui



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