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Meditación para fortalecer la mente y el sistema inmune.

Meditación - respiración para fortalecer la mente y el sistema inmunitario. (11 minutos)

Para estar sanos debemos tener fortaleza moral y mental. Si no tenemos fortaleza moral, no tenderemos fortaleza mental. Nacemos con una fortaleza heredada que es igual al poder de Dios. Nuestra fortaleza proyectada es creada o bloqueada por nosotros mismos, generalmente con ira o una actitud derrotista y de culpa.

Para tener una fortaleza proyectada fuerte debemos descubrir de forma consciente que es lo que estamos usando para bloquearla. Nuestra psique y nuestros centros de energía deben ser ajustados por nosotros y esta meditación te ayuda a hacerlo.

  • Cúbrete la cabeza para realizar esta meditación, notarás diferencias con ella tapada a no llevarla.

 

Postura: fácil.

Mudra: Mano izquierda en surya mudra (el mudra del sol). Mano derecha el dedo indice tapa la fosa nasal derecha.

Pranayama: Respiración fuego, si estas embarazada, tienes problemas digestivos o es tu primer o segundo día de menstruación, respira entonces largo y profundo solamente.

Para finalizar lleva las manos en el mudra de venus en rotación con las palmas hacia el rostro a la altura de los ojos y tira de este hacia cada lado a través de los codos como si quieras separar los dedos y no pudieras. 4 veces.

 

Qué la disfrutes!


Características

Duración: 11 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Meditaciones Kundalini Yoga



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