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Meditación mundial luna de Wesak

DESCRIPCIÓN DE LA MEDITACIÓN DE KUNDALINI YOGA USADA EL DÍA DE WESAK PARA ACEPTARTE COMO ERES.

Para celebrar la luna llena de el mes tauro, es decir la festividad de Wesak, vamos a realizar una meditación de 11 minutos de kundalini yoga para aceptarte como eres.

En esta meditación el ser pequeño, finito y limitado se funde con el grande e infinito en plena comunión. De esta forma aceptando tus luces y sombras podrás sentir lo grande, fuerte y poderoso que eres en realidad.

Mantra: Yo Soy.

Movimiento y enfoque: Con cada movimiento de tu mano estarás expandiendo tu ser más allá de los limites de tu cuerpo.

Tiempo: 11 minutos.

 

Al hacer el ejercicio imagina que cuando la mano queda cerca del corazón representa tu pequeño Yo. Cuando la mano se aleja representa tu ser ilimitado, grande y siempre en expansión.

-Ser tú mismo en un mundo que constantemente intenta hacer de ti algo más, es el mayor logro.  Ralph Waldo Emerson. 

 

SAT NAM.

Marta Millán.


Características

Duración: 23 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Meditaciones Kundalini Yoga



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