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Meditación Kundalini yoga para rejuvenecerte y frenar el ciclo de la decadencia.

Meditación Kundalini yoga para rejuvenecerte y frenar el ciclo de la decadencia.

Esta es una meditación de activación del prana, elimina todo residuo causado por la enfermedad cuando se realiza regularmente.

Postura: En postura de roca o en una postura que te resulte cómoda.

 

1ª parte:

Extiende los brazos en cruz con las palmas hacia abajo y respira largo y profundo.

  • Al terminar túmbate boca arriba unos instantes, esto te armonizará con el campo magnético de la tierra, te vuelve 84 veces más fuerte y te hace experimentar paz y alegría.

 

2ª parte:

De nuevo sentada/o en postura de roca, eleva los brazos a 60º hacia al frente con los codos extendidos y los hombros relajados. Los dedos de las manos están juntos y apretados fuertemente, tanto que vibran las manos, los brazos y pican las orejas.

Cuando la respiración se densifique estarás armonizándote con la fuerza vital pránica.

Al exhalar después de aplicar moolbandh, relájate y deja ir todo lo estancado hacia el universo.

Ojos: 1/10.

Tiempo: 3 minutos.

 

Qué la disfrutes!


Características

Duración: 3 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Meditaciones Kundalini Yoga


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