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Meditación Kundalini yoga para abrir la cerradura del centro del corazón.

Meditación para abrir la cerradura del centro del corazón, para incrementar el poder del infinito en nuestro interior.

 

La cavidad torácica es llamada el chakra del corazón, la fuerte sacudida que generaremos en el ejercicio que debe ser como si una corriente de mil cien voltios te golpeara, ocasionará una fuerte expansión en tu cavidad torácica y abrirá el centro del corazón.

Abrir la cavidad del centro del corazón es abrirte a tu propia infinitud.

 

Este centro algunas veces es referido como el agan granthi, el lugar de donde salen todas las actividades relacionadas con el fuego: alimentación digestión, respiración,...cuando este centro está bloqueado, tus costillas están fuera de lugar. Entonces el diafragma no trabaja bien y pierdes un tercio de tu fuerza de vida.

Esta meditación desbloquea y abre el poder del todopoderoso dentro de ti.

 

Deberás poner todo el poder de tu ser y usando una gran fuerza para abrir y cerrar los brazos, para de esta forma liberar tu sistema nervioso central (la shushmana) al escuchar "Har".

A través de esta meditación puedes mover el poder de ida y pingala y abrir Shushmana.

 

Mudra: Colocas los brazos a 15 cm entre palma y palma. En cada "har" abre la anchura a 1 metro y rapidamente vuelves a cerrar.

Mantra: Har tántrico, sin cantar en voz alta, solo mentalmente.

Tiempo: 3 minutos, puedes hacerlo por 11.

Conclusión: Inhalas y mientras retienes el aire dentro continuas haciendo el movimiento por 15 segundos, exhalas y repites ahora reteniendo 10, exhalas y por último retienes 5 segundos.

 

Qué la disfrutes!

Grabado en Dojo Suiguetsukan

Música: https://www.purple-planet.com


Características

Duración: 3 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Meditaciones Kundalini Yoga



Comentarios

  • Floren Lopez

    Muy interesante. Me ha encantado. Muchas gracias.

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