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Meditación guiada para superar situaciones difíciles.

Meditación guiada para superar una situación difícil.
*Recomendable el uso de auriculares para realizarla.

 

Meditación guiada para sanar las malas relaciones o una situación difícil y concreta del pasado.
De esta forma poder enfocarte al presente y futuro con alegría.

Sanaremos la rabia y momentos o ciclos que necesiten cerrarse.

 

Con las siguientes técnicas que nos ayudarán a profundizar:

✅ Relajación del cuerpo.

✅ Mindfulness

✅ Ho' ponopono

✅ Afirmaciones del Yo Soy

Para cambiar y elevar la vibración de la situación.

 

Después de esta meditación guiada nada será igual, todo habrá cambiado. Pero para generar grandes cambios se recomienda realizar esta meditación durante 21 días seguidos (sin faltar ni un solo día) usándola para solo 1 situación concreta, sin que esa situación varíe cada día.

Si no deseas sanar una situación en profundidad, si no, ir sanando tu día a día, puedes usarla siempre que la necesites y si ir variando la situación a sanar, para de esta forma agradecer y cerrar el día sabiendo que la conciencia queda limpia.

 

Sat Nam ????

 

Qué la disfrutes.
Marta Millán.


Características

Duración: 24 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Meditaciones guiadas



Comentarios

  • Cecilia Magallanes

    Es hermosa esta meditación pero me sucede algo extraño; siento incomodidad física, picazón, no encuentro la postura, se corta mucho el audio; esto no me ocurre con otras, incluso largas. ¿Qué lo provocará? ¿Alguna resistencia en mí? Aun así sigo intentando completar los 21 días. Sat Nam.

  • Marta Millán Yoga

    Esto sucede porque hay resistencia interior a hacer esa meditación, a menudo sucede con las cuarentenas o cuando nos hemos propuesto seguirlas por largo tiempo y en realidad nos parece un fastidio. Todo eso que te sucede te está dando una información importante, obsérvate y profundiza para averiguar de donde viene. Sat Nam!

  • María Arzanegi

    Me ha encantado. Gracias!

  • Floren Lopez

    Me ha gustado mucho esta meditación, pero tengo una duda. Qué postura adopto?

  • Marta Millán Yoga

    Hola Floren, como prefieras, tumbada boca arriba o sentada. A mí las meditaciones guiadas me gusta hacerlas tumbada. Sat Nam!

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