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Meditación de kundalini yoga para encontrar felicidad y paz en el interior

Meditación de kundalini yoga para encontrar felicidad y paz en el interior.

 

Postura fácil.

Mantra: Ong.

Tiempo: 3 minutos.

Mudra: Gyan mudra.

 

- Cantamos 5 Ong largos para comenzar, después hacemos 3 minutos seguidos de Ong más corto de entre 3 a 5 segundos.

 

Practicar esta meditación te va a establecer la mente, si lo haces correctamente.

Si comienzas a toser, permítelo, es porque la tiroides necesita ajustarse a la presión. La tiroides es responsable de la belleza y de mantenerte joven entre otras cosas. Cantando este sonido correctamente te dará el poder, la belleza y la juventud.

Ong nunca es cantado a través de la boca, viene a través del  canal centrar shushmana. Cuando un discípulo o buscador practica en el centro e la nariz, su cerebro completo recibe una vibración muy especifica y después el "néctar" comienza a llegar.

 

¡Qué la disfrutes!


Características

Duración: 4 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Meditaciones Kundalini Yoga



Comentarios

  • Belén Andrés Fernández

    No veo el mantra

  • Marta Millán Yoga

    Belén, no te entiendo, el mantra lo cantamos en el momento, no hace falta verlo para activarlo en el reproductor. No sé si te referirás a eso. Si te refieres al mantra escrito, es bien sencillo: ONG!
    Sat Nam.

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