Meditación de kundalini yoga para encontrar felicidad y paz en el interior.
Postura fácil.
Mantra: Ong.
Tiempo: 3 minutos.
Mudra: Gyan mudra.
- Cantamos 5 Ong largos para comenzar, después hacemos 3 minutos seguidos de Ong más corto de entre 3 a 5 segundos.
Practicar esta meditación te va a establecer la mente, si lo haces correctamente.
Si comienzas a toser, permítelo, es porque la tiroides necesita ajustarse a la presión. La tiroides es responsable de la belleza y de mantenerte joven entre otras cosas. Cantando este sonido correctamente te dará el poder, la belleza y la juventud.
Ong nunca es cantado a través de la boca, viene a través del canal centrar shushmana. Cuando un discípulo o buscador practica en el centro e la nariz, su cerebro completo recibe una vibración muy especifica y después el "néctar" comienza a llegar.
¡Qué la disfrutes!
Duración: 4 min
Dificultad: Principiante
Categoría: Meditaciones Kundalini Yoga
No veo el mantra
Belén, no te entiendo, el mantra lo cantamos en el momento, no hace falta verlo para activarlo en el reproductor. No sé si te referirás a eso. Si te refieres al mantra escrito, es bien sencillo: ONG!
Sat Nam.