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Meditación de Kundalini Yoga "Laya Yoga"

Meditación Kundalini yoga - Laya Yoga.

 

Laya Yoga trae el alma y el destino al presente. Permite que tu actividad sirva a tu propósito. Te hace creativa y enfocada en tus prioridades reales y te ayuda a sacrificar lo que se necesita para lograrlas.

La palabra Laya se refiere a la suspensión del mundo ordinario.

Laya Yoga fija su atención y energía en tu esencia y conciencia superior sin distracciones y apegos normales que tengan poder sobre tu conciencia reactiva.

Este mantra abre el libro secreto de Laya Yoga. Te permite recordar y experimentar conscientemente el vínculo entre tú y el Creador.

Practica el mantra durante 40 días y grabará en el subconsciente la memoria y la experiencia de tu verdadera identidad.

 

Postura fácil.

Tiempo: 3 y 5 minutos 30 segundos.

Mantra: Ek Ong Kar-a Satanama Siri Wahe Guru.

Técnica: En cada Ek lleva el ombligo activo hacia dentro, en las "a" resaltadas eleva el diafragma, Relaja el ombligo en cada "he guru".

Visualización: visualiza como con la respiración el sonido es un movimiento en espiral que sube desde la base de la columna hacia el tope de la cabeza en 3 círculos y medio.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 5 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Meditaciones Kundalini Yoga



Comentarios

  • Merly Sierra

    Me encanta esta meditación Marta. Gracias, gracias, gracias !

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