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Meditación de Kundalini Yoga Kunchun Mudra

Meditación de Kundalini Yoga KUNCHUN MUDRA.

kriya a medio tiempo.

 

Es una meditación muy poderosa, purificadora y permite una relajación total y completa del cuerpo. Cuando la postura es practicada con exactitud, te ofrece el mismo efecto que hacer el ejercicio por 48 horas seguidas. No hay limite de tiempo para practicarla, pero asegúrate de incrementar los minutos lentamente.

Mantras:

WAHE GURU WAHE JIO: es el mantra del éxtasis. No existe una traducción exacta. “Jio” es una variante cariñosa pero a la vez respetuosa que significa “alma”.

Mudra:

Kunchun Mudra (gyan mudra).

 

Qué la disfrutes!


Características

Duración: 5 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Meditaciones Kundalini Yoga



Comentarios

  • carmen araez

    ...ni imaginar entonces de aquí a un mes....

  • carmen araez

    Genial, Marta....mi interior se ha vuelto blanco después de esa práctica que me has recomendado.

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