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Kundalini Yoga para sanar traumas emocionales.

KRIYA: RELAJACIÓN EN MOVIMIENTO.

Nuestras emociones negativas, que causan shock o que son traumáticas dejan siempre tensión en el cuerpo convirtiéndolas en desequilibrio físico, mental y emocional si no se liberan.

 

➡️ Este kriya:

✅ Te libera de las emociones y tensiones enquistadas.

✅ Fortalece el corazón.

✅ Fortalece el sistema circulatorio.

✅ Suaviza el aura.


✏️ Esta es una serie sencilla que te guía ejercicio a ejercicio hacia una relajación completa, coordinando la mente con el cuerpo, de esta forma el interior pueda liberarse, sentirse completo y expansivo.

 

MANTRA: SAT NAM.

TIEMPO: Completo.

 

¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!

 

- MEDITACIÓN: KARAM SHAMBAVI MUDRA.

 

➡️ Esta meditación es la serie más sagrada y secreta en la ciencia del yoga.

 

✅ Aporta cambios múltiples en el cuerpo físico, mental y en la totalidad del alma.


✏️Usamos un mudra que es llamado "el sello grande", este activa la conciencia.

 

MUDRA: Sello grande - karam shambavi mudra. (gyan mudra en alto, sin apoyar en las rodillas)

TIEMPO: 3 minutos. La puedes realizar de 11 a 31 minutos, subiendo los minutos progresivamente, día tras día.



Mudra sello grande:


Características

Duración: 74 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Kundalini



Comentarios

  • M.josé

    Sat nam!

  • KARLA DE ANDA VELOZ

    Hermosísima sesión, me encantó Sat Nam Gracias!!!!

  • Maria José Aguila

    Grcias por esta clase! Se removió todo en mi. Sat nam, querida Marta

  • Victoria Finat

    Maravilloso kriya. Sat Nam

  • Lola Quesada de Prada

    Gracias Marta! Este kriya es pura alquimia! he podido sacar mis tensiones enquistadas q estaban escondidas en lo mas hondo, elevarlas a mi corazón para una vez allí transformarlas en amor y liberarme de ellas. Ahora mismo estoy ligera como una pluma :-) San Nam

  • Marta Millán Yoga


    Cuánto me alegra que estés transformándote y disfrutando de las clases diarias. Hasta mañana. Sat Nam!

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