Contenido restringido
Iniciar Sesión  

Kundalini Yoga para la menopausia.

KRIYA: EJERCICIOS PARA LA LIMPIEZA DE LA SANGRE.

Este vídeo es el primero de 3 videos de Yoga para la mujer en sus ciclos vitales, donde encontrarás una clase de Kundalini yoga para la menopausia enfocada también para aquellas mujeres que sufran de menopausia precoz, menopausia prematura, pre menopausia o periodo menstrual irregular, los primeros síntomas de la menopausia.

➡️ Este kriya está enfocado y ayuda a:

✅ Ayuda a mantener los ovarios, los riñones y el hígado sanos.
✅ Equilibra y ayuda al descenso de estrógenos.
✅ Menopausia precoz.
✅ Periodo menstrual irregular.
✅ Primeros síntomas de la menopausia.
✅ Realizar también los ejercicios de los vídeos para la menstruación pues ayudan en gran medida también a la menopausia.
✅ Realiza la postura en una silla en caso de que te duelan las rodillas al hacerlo tal como indico en el vídeo.

✏️ Una clase con 1 solo ejercicio en movimiento que no te llevará mas de 6 minutos practicarlo en casa y a cambio de dará enormes beneficios. Estos ejercicios para la menopausia son de gran ayuda para las mujeres que atraviesan por esta etapa e incluso para prepararlas para esta etapa, PREVENIR ES LA CLAVE.

TIEMPO: 5 minutos por cada pierna, 11 minutos en total como máximo.

¡CUIDA TU CUERPO Y NO TE SOBRE EXCEDAS EN LOS EJERCICIOS!

 

 


Características

Duración: 27 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Clases de Kundalini



Comentarios

  • MARLIS PELZ

    Hola Marta, me encanto la clase, increíble como activa la zona trabajada. Lista para comenzar un nuevo día, gracias preciosa .

  • Marta Millán Yoga

    Magnífico. Sat Nam!

Clases Relacionadas

Más clases