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Kundalini yoga para el campo electromagnético

Kundalini yoga para el campo electromagnético (serie 2).

 

  1. Postura fácil, brazos a 60º. Respiración de fuego.
  2. Postura de roca, brazos extendidos uno delante y otro atrás. Respiración de fuego.
  3. Postura de roca "petición" desde el centro del corazón.
  4. Postura de vaca con codos y rodillas de apoyo.
  5. Gurupranam.
  6. Postura de roca, flexiones de columna.
  7. Medita o relajarte.
  8. Sacude todo el cuerpo al terminar la relajación.

 

Meditación de kundalini yoga rejuvenecedora para volverse sátvico (puro).

 

Si deseas experimentar la reencarnación en el nirvana, realiza esta meditación durante 11 minutos, te hará totalmente sátvica.

 

Mantén los brazos y los brazos apretados, lleva una presión fuerte en el área desde las manos hasta los cosos y aprieta, levanta y extiende la columna a raíz de esta presión.

La presión sobre los brazos y las manos tiene a levantar los hombros, lo cual levanta los músculos que a su vez alarga la columna. Mantén la presión y la elevación cada vez más alta desde la cintura hacia arriba no elevando los brazos por encima de los hombros.

Esta postura es una de las mejores formas de ajustar el punto del ombligo. Con este ejercicio puedes cambiar la materia gris del cerebro, la columna se fortalece y también todo el sistema nervioso.

 

Respiración: Se volverá ruda y pesada automáticamente.

Tiempo: 3 minutos, puedes hacer un máximo de 11 minutos.

Postura: roca.

Conclusión: retén el aire dentro 25 segundos con la misma postura de brazos.

 

Qué lo disfrutes!

Grabado en Dojo Suiguetsukan

Música: https://www.purple-planet.com


Características

Duración: 65 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Kundalini



Comentarios

  • paula katz

    Tan lejos .. y a la vez tan cerca! Gracias por la práctica. Sat Nam

  • maria elena prieto pool

    Gracias, una clase súper renovadora de renacer volver a comenzar Sat Nam

  • Sandra Mariel Alarcon

    Hermosa y potente clase, muchas gracias y hasta mañana. Sat Nam!

  • Puji Moolchandani

    Wow! Es hermosisima la clase, impresionante y llena de energia vital la meditación. Me ha encantado. Cuando mis brazos no podían más de repente sentía que no pesaban y estaba disfrutando de la respiración. Infinitas gracias y bendiciones a tu alma llena de luz ❤️

  • Marta Millán Yoga

    Magnífico. Date tiempo y escucha el cuerpo a cada momento, deshaz la postura cuando necesites. Continúa disfrutando, Sat Nam!

  • M.josé

    Bella, bellísima Sat nam

  • MARIA DEL CARMEN CAMACHO MANZANILLA

    Sat Nam gracias querida profesora. Felices fiestas. Mucha paz y bendiciones gracias por estar siempre dandonos paz y tus hermosas clases.

  • Zulma Russián

    Gracias gracias gracias Infinitas!!! SAT NAM

  • Andrea Abruzzini

    Sat Nam Que clase mas preciosa!, gracias , y hasta mañana

  • Madeleine

    Sat Nam... hermoso....

  • Loreley Calvo

    Mil gracias Sat Nam

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