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Kundalini Yoga adiéstrate para Actuar y no Reaccionar

Kundalini Yoga adiéstrate para actuar y no reaccionar.

A tiempo completo.

 

1. Postura del estiramiento, mira hacia arriba y hacia abajo. 1 min y 30 segundos.

2. boca arriba comienza a mover el cuerpo, si quieres puedes hacerla con respiración de fuego. por 3 minutos y 30 segundos.

3. Túmbate sobre la espalda, relájate con el sonido del gong. 11minutos.

4. Mueve los pies y manos, despiértate.

5. Meditación incluida en el kriya:

Mantra: God and me, me and God, are one. Recorre chakra por chakra.

Tiempo: 15 minutos.

 

Qué la disfrutes!

Sat Nam.


Características

Duración: 61 min


Dificultad: Principiante


Categoría: Clases de Kundalini


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