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Ajuste natural y meditación para tranquilizar la mente.

- KRIYA: AJUSTE NATURAL.
 

➡️ INCLUYE CALENTAMIENTO PREVIO AL KRIYA.

➡️ Este kriya:



Cómo realizar los mudras: ✅ Ajusta tu cuerpo rápidamente y de forma natural.
✅ Elimina la tensión.
✅ Elimina las toxinas.

MANTRA: AKAL.
TRADUCCIÓN: Inmortal.
TIEMPO: Reducido a mitad de tiempo.

¡CUIDA TU CUERPO, NO TE SOBRE EXCEDAS CON LOS EJERCICIOS!


- MEDITACIÓN: MEDITACIÓN PARA TRANQUILIZAR LA MENTE.

✅ Tranquiliza tu mente en tan solo 3 minutos.

✏️ La posición de las manos es llamada "el mudra que complace la mente". Buddha la compartió con sus discípulos para que aprendieran a dirigir la mente y sus pensamientos.

MANTRA: De tu elección.
MUDRA: Mudra que complace la mente.
TIEMPO: 3 minutos.


Cómo realizar los mudras: Mudra que complace la mente.


Características

Duración: 67 min


Dificultad: Intermedia


Categoría: Clases de Kundalini



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